肝臟是我們身體重要的器官，而生活中一些人由于疏忽對肝臟的養(yǎng)護(hù)導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)損傷的比比皆是，有的是藥物導(dǎo)致了藥物性肝損傷，有的人因?yàn)殚L期酗酒導(dǎo)致了酒精肝，有的人因?yàn)椴蛔⒁怙嬍硨?dǎo)致脂肪肝，無論是哪一種肝損傷，對于身體的傷害都很大，下面一起了解一下護(hù)肝要吃什么，吃什么藥護(hù)肝養(yǎng)肝？

肝臟健康的重要性要引起重視

肝臟能夠儲存血液，能夠調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，并且肝承擔(dān)了我們?nèi)梭w的解毒工作，日常吃下去的藥物或者其它成分都會經(jīng)過肝臟處理，以保證我們能吸收到健康安全的成分。肝臟也承擔(dān)了對酒精的分解和代謝，可以說，我們的健康成長，肝臟起到了不可替換的作用。

然而暴飲暴食會增加體內(nèi)的脂肪代謝壓力，使脂肪在肝臟內(nèi)堆積，從而引起脂肪性肝損傷。大魚大肉、高熱量、高脂肪的飲食，也會導(dǎo)致肝臟的負(fù)荷增加，導(dǎo)致一系列的肝病。

酒精對肝臟的損害是終生的，如果長期酗酒，就算，也會對肝臟產(chǎn)生損害。想要避免肝臟受損，就得。

護(hù)肝要吃什么，吃什么藥護(hù)肝養(yǎng)肝？

保肝護(hù)肝養(yǎng)肝可以吃些南瓜以及檸檬等食物，同時(shí)還可以服用一些具有養(yǎng)肝護(hù)肝功效的藥物來配合調(diào)理。專家建議在具有保肝護(hù)肝功能的藥物中，中藥類產(chǎn)品毒副作用更少，作用也更加溫和，更適合長期服用，比如純中藥制劑的葵花護(hù)肝片在說明書里明確標(biāo)有：“具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用”。

葵花護(hù)肝片在說明書里明確標(biāo)有：“具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用”，護(hù)肝片多種有效成分，可激活肝細(xì)胞，排出肝毒素，修復(fù)肝組織！多靶點(diǎn)組合調(diào)節(jié)起到保肝護(hù)肝作用，副作用小，可以改善慢病人群生活質(zhì)量?？ㄗo(hù)肝片是國家基藥品種，國家藥典護(hù)肝片標(biāo)準(zhǔn)的起草單位。

為養(yǎng)護(hù)肝臟，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜、水果，在滿足日常需求的基礎(chǔ)上適當(dāng)減少糖、脂肪等的攝入。適當(dāng)運(yùn)動，控制體重，每天半小時(shí)的中等強(qiáng)度運(yùn)動。戒酒，煙酒對肝臟的損害非常大，需避免煙、酒所含有害物質(zhì)對肝臟的損害。避免濫用對肝臟有損害的藥物以及保健品。

護(hù)肝要吃什么，吃什么藥護(hù)肝養(yǎng)肝？上文給出了詳細(xì)的解答，肝臟是人體的“解毒器”，同時(shí)也是“沉默”器官。及時(shí)已經(jīng)發(fā)病，早期身體也不會有明顯的不舒服，如果有異常基本就是很重要的情況了，所以平常就需要細(xì)心呵護(hù)肝臟。