如今，人們越來越重視心理健康問題，因此身邊或者是自己總是心情不好，長期處于情緒低落的狀態(tài)，都會不由的發(fā)問：長期低情緒會怎么樣?

長期低情緒會怎么樣?可能會抑郁，當(dāng)然不是所有的郁悶狀態(tài)都是抑郁的前兆，但是如若不加以注意，就有可能，本來可以調(diào)整的郁悶狀態(tài)，硬生生地轉(zhuǎn)化成相對比較麻煩的抑郁癥。抑郁癥的準(zhǔn)確判斷必須由專業(yè)的心理醫(yī)生當(dāng)面來做，一般要做SDS自評量表，所以不要隨便對號入座了。

抑郁癥主要癥狀為：大多數(shù)時間心情不好，感覺記性不好、腦子變慢，以前感興趣的事情現(xiàn)在不感興趣了，食欲明顯增加或減退，睡眠也可能增多或減少，有時會擔(dān)心自己成為親人的拖累，也擔(dān)心家人會拋棄自己，認(rèn)為別人看不起自己，感覺活著很痛苦。嚴(yán)重時可出現(xiàn)自殺行為，有的患者甚至擔(dān)心自己死后需要自己養(yǎng)育的或照料的人會受痛苦，在自己死前先把他們殺死，也稱為擴(kuò)大性自殺。

要想預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)，可以多到戶外運(yùn)動，與朋友一起聊天、談心、聚會等，情緒要適當(dāng)宣泄，要適當(dāng)保護(hù)自己，避免受刺激，避免生氣，要注意睡眠質(zhì)量，如果做到這些，就可有效降低患抑郁癥的幾率。

不過，確診為抑郁癥也不用擔(dān)心，抑郁癥的治療方式有很多，除了可以進(jìn)行心理治療以外，藥物治療和物理治療也是可以選擇的。

同仁堂的巴戟天寡糖膠囊，主要成分是巴戟天寡糖，為巴戟天的有效活性成分。巴戟天為我國四大南藥之一，具有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)腎壯陽的功效，而經(jīng)過提取獲得的有效成分巴戟天寡糖，臨床試驗及動物模型均證實了其抗抑郁作用的顯著療效。因此，巴戟天寡糖膠囊治抑郁效果也是值得肯定的，其可溫補(bǔ)腎陽，可用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽虛證者，癥見抑郁情緒、心緒低落、失眠多夢、疲倦乏力等。

長期低情緒會怎么樣?上文已經(jīng)給出了介紹，建議大家可以通過多運(yùn)動、多社交，多交朋友等方式來讓自己不要長期被低情緒的問題困擾，一旦抑郁要及時治療。