更年期在醫學上稱為“圍絕經期”，是指女性在絕經前后的一段時間，大約是從45周歲左右到開始停經后的12個月之間。這段時間女性在生理上發生了很大的改變，更容易出現失眠多夢、心悸氣短、乏力等癥狀，屬于心陰虛的表現，下面就來看看更年期失眠多夢心悸氣短乏力吃什么能補氣血、清心安神。

更年期失眠多夢心悸氣短乏力吃什么能補氣安神

1、板栗有養心安神，補腎補血的作用?？梢愿纳剖咝募?、腰膝無力等癥。把龍眼肉和板栗一起食用，補虛的作用更好。

2、桑椹有助緩解心悸失眠、疲勞乏力的癥狀。桑椹營養豐富，經常食用有寧心安神、養血安眠的作用。

3、酸棗仁具有養心安神的作用，酸棗仁有東方睡果的美譽，可見其在安神、失眠領域的地位。

4、“南方桂圓北方參”，桂圓又好吃有滋補，甚至和人參齊名，補氣血和安心神的效果非常好。

更年期失眠多夢心悸氣短乏力警惕心律不齊

多數人會將失眠多夢、心悸氣短、乏力視作更年期正常的生理表現，但是這往往就是更年期心律失常的早期信號。

一般來說，更年期心率失常多屬于非器質性的。也就是心臟本身并沒有什么大問題。在選擇治療方案時不能完全照搬傳統心率失常的治療模式，用藥必須謹慎，要選擇安全性高、無不良反應的藥物治療。

由更年期引起的非器質性的心律失常如竇緩、病竇、傳導阻滯、慢快綜合征的患者來說，可以使用參松養心膠囊改善失眠多夢、心悸氣短、乏力等癥。

參松養心膠囊具有益氣養陰、活血通絡、清心安神的作用，對于氣陰兩虛、瘀血阻絡型心律失常均有不錯的療效，在治療各種心律失常的過程中能很好地改善患者的心肌供血，從而消除更年期心律失常的各種癥狀，如失眠、多夢、心悸、氣短、乏力等。

參松養心膠囊組方中清與溫熱藥巧妙配伍，清有黃連、丹參、赤芍可以治療快速性心律失常；溫熱藥有人參、山茱萸、桑寄生，可以治療緩慢性心律失常，參松養心膠囊能夠雙向調節，快慢兼治心律失常，而且純中藥制劑，安全性好，不會引起不良反應，可以長期服用。

研究結果表明，參松養心膠囊引發心臟不良反應的發生率為0%，長期用藥安全。該藥的良好療效得到了國內外醫學專家的一致好評，被稱為全面、有效、安全的心律失常治療藥物，“參松養心膠囊治療心律失常應用研究”獲2009年國家科技進步二等獎，以“參松養心膠囊治療心律失常應用研究”作為臨床研究重要內容的“中醫脈絡學說構建及其指導微血管病變防治”項目獲2019年度國家科學技術進步一等獎，足以證明參松養心膠囊防治各類心律失常的有效性。

關于“更年期失眠多夢心悸氣短乏力吃什么能補氣安神”的話題，先講到這里。進入到“更年期”后，女性由于身體的變化，激素分泌紊亂，會出現多種生理和心理不適，如果已經明顯影響正常生活的話，還是應該盡早就醫，用科學的方法進行調理，回到正常的生活中去。