女生氣血不足會有很多影響，比如膚色暗淡無光、出油、頭發(fā)毛躁枯萎、脫發(fā)掉發(fā)、精神倦態(tài)疲乏、睡眠質量差、月經不調等。但是若說到補氣血，很多女生就不知道該從何下手了，對女生吃什么補氣血不足可以說是完全不了解。

女生吃什么補氣血不足

女生靠“吃”補氣血大致可以采取兩種方式：

第一，服用補氣血的藥物，比如東阿阿膠旗下的復方阿膠漿。

該藥是臨床用來改善氣血不足的常用中成藥，其藥材品質較高，其主要成分阿膠選自道地的東阿阿膠。組方以阿膠、熟地黃滋陰補血，紅參、黨參補氣，山楂行氣健脾和胃，防止滋膩。諸藥相輔相成，符合中醫(yī)理論中的“氣血互根互用”，旨在達到補而不膩，滋而不滯的效果。因而，具有較好補氣養(yǎng)血的作用，可以用于氣血兩虛，頭暈目眩，心悸失眠，食欲不振及貧血。而且復方阿膠漿無蔗糖無防腐劑，服用更安全。

第二，服用補氣血的食物，比如動物肝臟等。

豬肝、鴨肝、雞肝、羊肝等動物肝臟富含豐富的鐵元素和維生素等營養(yǎng)素，對促進血液生成和紅細胞生成具有積極的幫助，能夠幫助改善女性氣血不足癥狀。但是此類食物不宜多吃，否則可能造成體內嘌呤過高，影響身體健康。

經過本文的介紹，相信大家對女生吃什么補氣血不足有了一定了解。日常生活中，大家除了應注意飲食外，還可以通過適當的運動調整身體機能，改善氣血不足癥狀。