時(shí)間短，是困擾男性的一大難題。無(wú)獨(dú)有偶，有這方面困擾的男性還有很多，徐先生最近就深受其害。徐先生和妻子結(jié)婚有些日子了，但是最近一段時(shí)間，徐先生在房事這方面的表現(xiàn)總是不盡人意，小弟弟勃起不堅(jiān)硬時(shí)間太短根本不能滿足妻子的需求，妻子為此也沒(méi)少埋怨。徐先生真是有苦說(shuō)不出呀，每天都心事重重的感覺(jué)，還影響了工作。那么像徐先生這樣時(shí)間太短，如何提高時(shí)間呢？

徐先生這樣小弟弟勃起不堅(jiān)硬，時(shí)間太短是陽(yáng)痿的典型表現(xiàn)。陽(yáng)痿主要是指男性的性功能勃起障礙，導(dǎo)致無(wú)法順利進(jìn)行，病程在3個(gè)月以上。而造成這種現(xiàn)象的原因包括心理原因以及男性的疾病或外傷。如果男性想要延長(zhǎng)自己的時(shí)間，就要從生活中的方方面面來(lái)調(diào)養(yǎng)自己的身體，下面就具體來(lái)為大家講解一下如何提高時(shí)間。

首先，心理因素引起的勃起功能障礙就要先從心理治療下手，有的患者因?yàn)殚L(zhǎng)期陽(yáng)痿導(dǎo)致壓力過(guò)大，這樣心理負(fù)擔(dān)就很重，特別是在受到妻子指責(zé)的時(shí)候，不良的情緒會(huì)逐漸加重，這樣就會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的障礙。因此患者如果覺(jué)得自己有心理問(wèn)題要積極進(jìn)行疏導(dǎo)，這樣才有信心治愈疾病。

其次，妻子的鼓勵(lì)對(duì)幫助男性建立治療信心很重要。老公發(fā)生陽(yáng)痿之后妻子應(yīng)該配合老公進(jìn)行治療，不能指責(zé)和嫌棄老公，夫妻之間應(yīng)多溝通，要安慰和鼓勵(lì)老公，尤其是在愛(ài)愛(ài)時(shí)應(yīng)積極配合，減少丈夫?qū)κ〉?a >焦慮，這樣有利于疾病的治療。

同時(shí)可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，男性陽(yáng)痿和體質(zhì)也有一些關(guān)系，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以有效改善性功能。患者在日常生活中應(yīng)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。體質(zhì)變強(qiáng)大之后，勃起的時(shí)間也會(huì)增加。蹲馬步可以鍛煉腰部力量和腰肌，對(duì)提高男性的性功能有很大幫助。男性朋友每天可以抽出20分鐘練習(xí)。

另外，在必要的時(shí)候可以通過(guò)口服萬(wàn)艾可小藍(lán)片進(jìn)行治療。小藍(lán)片是由美國(guó)輝瑞公司研制開(kāi)發(fā)的一種口服治療勃起功能障礙的藥物，對(duì)于勃起功能障礙有非常顯著的改善作用。患者在服用小藍(lán)片后最快14分鐘起效，可維持充分勃起硬度可長(zhǎng)達(dá)33分鐘，長(zhǎng)期使用也很滿意，研究顯示使用萬(wàn)艾可后患者滿意度高達(dá)96.3%，讓夫妻雙方都可以盡情的享受愛(ài)情帶來(lái)的。

在安全性這方面小藍(lán)片表現(xiàn)的同樣優(yōu)越，有74項(xiàng)臨床安全數(shù)據(jù)，25年安全使用數(shù)據(jù)證明其安全性。在老年人、糖尿病人群、備孕人群、腎功能不全者、心血管人群等各種特殊人群中亦安全有效，但要注意不能與酯類藥物同時(shí)服用。

陽(yáng)痿患者如何提高時(shí)間的方法有很多，如果出現(xiàn)性功能下降的情況，希望大家可以引起重視，因?yàn)楦纳脐?yáng)痿不僅要靠藥物，日常生活中的調(diào)理也是很重要的。而且長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)痿不僅對(duì)工作生活產(chǎn)生不良影響，對(duì)夫妻感情的和諧也是一個(gè)很大的隱患，建議患者要去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，明確自己的病情嚴(yán)重程度，再對(duì)癥下藥，及時(shí)治療。