在孩子積食或者上火時很多食物都要忌口，而粥面吃多了，容易吃膩，孩子胃口就不是很好，吃不多，而且這些食物營養(yǎng)不夠，長期這樣吃還會影響孩子的身體發(fā)育。今天就為大家分享一下孩子老是積食上火怎么食療更好。

孩子老是積食上火怎么食療

1、首先遵守“好消化”原則。積食或者火氣，很容易把人體氣機堵住，脾胃運轉(zhuǎn)更無力。此時吃進去的食物越好消化，脾胃越能吸收到營養(yǎng)。

首選粥面，其次是包子饅頭面包這些發(fā)酵的食物。此外還可以上一些健脾，又帶點消積食功效的食物，如山楂、麥芽等，煮粥時可適量放一些。

2、搭配生津清熱之食材。積食上火，孩子會覺得胃有點灼熱，這是人體津液缺少的提醒。這時就需要給娃吃點補充津液的食物，把丟失的津液補回來。粥面類帶湯水的，或番茄、百合這類滋陰食材，都是很好的選擇。

3、吃性平和的食材，忌過于寒涼。容易積食的孩子，本身脾胃就虛寒，若一味清熱下火，反而可能傷到體質(zhì)。在備餐時，優(yōu)先選擇較平和，對脾胃友好，又能滋陰生津的食材。像蓮藕、銀耳、百合等。比麥冬、玉竹之類要更平和，比較適合脾虛孩子日常食用。

孩子老是積食上火也不能忽視藥物調(diào)理的必要性。薏芽健脾凝膠能夠從根本上解決問題，標(biāo)本兼治，避免積食上火的反復(fù)發(fā)生，脾胃健康，身體才會更棒。

薏芽健脾凝膠采用中醫(yī)“藥食同源”的理念，其主要7種成分是藥材也是常見的食材，天然安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的根源健脾成分；山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽）是健胃消食成分，組方搭配標(biāo)本兼治從根源健脾，更有效的幫助孩子消化吸收，從而解決孩子經(jīng)常積食上火的問題，丁桂薏芽健脾凝膠讓孩子消化好，吃飯香，身體壯！

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孩子老是積食上火怎么食療？文章為大家提供了一些思路，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/span>孩子積食上火時，家長注意在晚上就不要給孩子吃得太飽，晚上胃蠕動慢，吃的過飽更容易造成積食不消化。