寒冬臘月，本不是旅游的黃金季節(jié)，卻讓各地文旅瘋狂的“卷了起來”!自從“南方小土豆”、“廣西砂糖橘”受到了爾濱無微不至的關(guān)懷后，各地游客奔赴哈爾濱旅游的熱度就持續(xù)高漲!

而爾濱也沒有辜負(fù)游客們的期望，不僅把家里最好的拿出來，還通過各種出奇的“招數(shù)”，“寵溺”各地游客。近日，爾濱再次整新活，文旅局長在冰雪大世界跳起“熱舞”嗨翻全場，將今年的“文旅風(fēng)”“卷”到新高度，壓力給到各地文旅!

臨近學(xué)生放假和春節(jié)長假，網(wǎng)友的旅游熱情也隨著各地文旅的“神仙打架”日漸高漲!我國幅員遼闊，天南地北景色各異，在這波“南北互跨”的冬日旅游熱門趨勢下，很多人紛紛走出家門去感受手機里“刷到”的美景，吃熱氣騰騰的美食!

旅游本來是一件美好的事情，但對于有慢性疾病，像糖尿病、高血壓等疾病的人群來說，做好必要的風(fēng)險規(guī)避措施，更能安心享受美食、美景!

慢病人群外出旅游這些風(fēng)險要規(guī)避

糖尿病人群——按時服藥和血糖監(jiān)測不能忽視

對于旅游目的地與常住地溫差較大的城市，糖友們一定不要因為出發(fā)前自己的血糖平穩(wěn)，只是短暫的玩?zhèn)€幾天，就忽略了旅游途中血糖的監(jiān)測和降糖藥的服用。

建議糖友外出旅游前，根據(jù)旅游時間提前準(zhǔn)備足量的血糖檢測試紙，以便定時自檢血糖;同時也要帶上日常服用的降糖藥，每天按時服用。比如很多糖友在服用的金芪降糖片，對于輕、中型2型糖尿病引起的口渴喜飲、易饑多食、氣短乏力等癥狀能夠起到治療作用。

高血壓人群——隨身攜帶血壓計和降壓藥

旅游十分消耗體力，對于高血壓患者而言，過度的勞累、情緒不穩(wěn)定、較大的溫差變化等都容易導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，誘發(fā)高血壓急癥。因此，外出旅游時一定要隨身攜帶血壓計和降壓藥，在血壓出現(xiàn)波動，身體不適時一定要停止接下來的行程，原地休息，如果休息后狀態(tài)還不好，應(yīng)盡快就醫(yī)。

快節(jié)奏的生活壓力下，假期旅游是很多人放松身心的方式之一，走出去看祖國的大好河山，品異地的美味珍肴，用美食和美景治愈自己!但這里也要提醒大家，一定要注意自己的身體情況，尤其是慢病人群，日常的藥物服用和指數(shù)監(jiān)測，出門在外也不要忽視哦!