你有沒有發現，這人到了中年之后骨質就越來越差了，很容易骨質疏松。最明顯的不適就是常腰酸腿疼，嚴重情況下還容易導致骨折。所以上了年紀后大家就開始重視骨質疏松的預防，對于預防骨質疏松吃什么好這一問題非常關心，下面我們就通過文章內容了解下吧。

中年骨質疏松，是衰老的“信號”

當發現自己到了中年后，是不是總感覺沒勁，腰還酸痛？稍微不注意保暖，關節還會疼痛不適？摔倒后容易骨折？骨骼畸形特別是嚴重駝背，脊柱側彎？這其實都是骨質疏松的表現。研究發現，關節在35歲時就會出現退行性改變，但一般情況下感覺不明顯。隨著年齡的增大，女性50歲后、男性60歲后，骨質疏松的產生會加速關節和骨骼的衰老，而且近兩年有年輕化的趨勢，越來越多的年輕人也備受骨質疏松困擾。當出現一搬重物膝蓋就疼，甚至脊柱向前彎時，可能是骨骼衰老的標志。

骨質疏松中醫又叫“骨痿”，《內經》中提及：“五臟所主…腎主骨”，故中醫認為人體骨骼問題與腎息息相關。換句話說，凡是骨的病，多可責之于腎虛。《醫經精義》說：“腎藏精，精生髓，髓生骨，故骨者腎之所合也。髓者腎精所生，精足則髓充，髓充者則骨強”。《仙傳外科集驗方》也說：“腎實則骨有生氣”。由此可見，腎精對骨骼的重要性，想要擺脫骨質疏松，最重要的就是補腎填精調理。那么，預防骨質疏松吃什么好？

擺脫骨骼衰老，八子補腎膠囊效果好

國家專利配方八子補腎膠囊采用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動物藥科學配方，配伍人參溫扶元氣，地黃、淫羊藿等燮理陰陽，具有補精化氣、補氣化神、充養形神的抗衰老功效。適用于腎虛引起的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲健忘，體倦乏力，畏寒肢冷。

實驗研究發現，當把大鼠雙側卵巢切除后，模型組大鼠會出現骨質疏松的情況，骨骼明顯變成“空洞狀”。而給予八子補腎膠囊干預后，骨質疏松大鼠的骨密度得到明顯提高，骨微結構、骨體積、骨小梁密度都明顯改善，大鼠體內的雌激素水平亦得到顯著提升。

北京中醫藥大學一項科研實驗顯示，八子補腎膠囊對于衰老引起的骨微結構被破壞具有明顯的抑制作用。科研人員先制作了衰老小鼠模型，發現衰老小鼠骨微結構發生明顯破壞，骨小梁變細、結構紊亂，骨強度明顯降低，骨材料的構成也發生了變化。當給予八子補腎膠囊后，衰老小鼠骨微結構的破壞得到抑制，骨病理微結構、骨材料都得到明顯改善。在機理研究層面，發現這是由于八子補腎膠囊改善了體內氧化還原平衡，從而提高了骨質量。

到了一定年紀都會出現骨質疏松癥狀，這個時候及時通過中成藥八子補腎膠囊抗衰就很有必要了。另外生活中也要適當運動、多曬太陽，讓我們的骨骼更強壯，才能擺脫骨質疏松困擾。

通過文章內容對“預防骨質疏松吃什么好”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。防治骨質疏松不能疏忽大意，當我們出現了骨質疏松的癥狀，一定要及時調理抗衰，這樣才能讓自己更強壯。